La meditación sentada debería ser una alegría. Siéntate de tal modo que te sientas relajado y feliz durante todo el tiempo que permanezcas sentado. Sentarse no es un trabajo duro. Es una oportunidad para disfrutar de tu propia presencia, la presencia de tu familia o la de tus compañe­ros de práctica, la tierra, el cielo … Sigue leyendo Meditación